为帮助考研学生缓解复习压力、克服考前紧张，11月15日，人工智能学院在工A308开展的考研焦虑减压心理会议，会议由雷廷华老师主持，各班班导师以及2016级考研学生参会。

首先雷廷华辅导员客观分析了考研的基本情况，他指出考研复习的长期持续性，让很多考生出现厌烦、疲惫的心理。而且随着考试日期的临近，考生还出现忧虑、恐惧、敏感等不良情绪，心理压力倍增。部分考生每天都被不良情绪影响，有的考生因为一道题的错误而自责难过，有的考生因为身边人一句不经意的话而狂躁不安，也有些考生因为承受不住本阶段的心理压力而选择放弃。这个时候建议考生运用思想政治理论中的相关原理来激励自己。否定之否定规律提到，前途是光明的、道路是曲折的，考研需要我们坚持不懈，战胜困难，跨越障碍，克服消极因素，发扬积极因素，终能获得成功。对立统一规律告诉我们，矛盾双方在一定条件下是相互转化的，所以我们要创造条件，化被动为主动，提高学习积极性，相信最后会否极泰来，得到意想不到的收获。

班导师戴伟敏老师从研究生考试的特点来分析目前考研的形势，她指出，研究生考试与高考不同，是达标性考试和选拔性考试的结合，不仅是总分择优录取，而且要求各科都要达到相应分数线。建议大家要认识到各个科目之间的关系，不要把所有精力放在某个科目中，本阶段应该注重查缺补漏，各个科目均衡发展，坚持统筹兼顾，以使各科成绩都能够达到分数线的要求，避免因某一科目未达标而遗恨考场。矛盾的特殊性指出，事物的矛盾在不同发展过程和阶段各有特点。考生要认清本阶段各个科目的着重点，如政治理论复习要注重与时政的结合，英语的复习可以倾向于作文模板的训练上;专业课的复习可以多了解下目标院校专业的研究重点及未来导师的最新成果等。同时，考生在本阶段应该巩固已有学习成果，注重培养自己的答题感觉，梳理框架知识，练习答题技巧。此外她还强调，考生不要因为感觉到复习的紧迫而牺牲休息时间，睡眠不足只会导致事倍功半，而且现在天气转冷并多变，休息不当极容易降低抵抗力而诱发疾病，得不偿失。考生要有正确的复习心态，形成规律的作息习惯，进行适当的休息。不仅要学会学习，也要学会生活，使自己每天都有进步，通过自我比较来看待自己的成长。其实从最开始选择考研，就已经证明你是一个勇敢的人，相信自己，将压力转化为动力，成功已经离你越来越近了。

当前我院深入贯彻“以学生为中心”的工作理念，高度关注学生身心健康成长，积极为学生提供考研择业服务。这次会议想学生之所想、急学生之所急而采取的务实措施，保证了同学们以饱满的精力、健康乐观的心态投入到紧张备考，也得到了同学们的积极响应和一致好评。

（刘浩 文）